یک راه برای کاهش کمردرد

یک راه برای کاهش کمردرد

تحقیقات جدید نشان می دهد که کمتر نشستن ممکن است راه خوبی برای جلوگیری از بدتر شدن کمردرد باشد.

یک راه برای کاهش کمردرد

به گزارش خبرآنلاین،تحقیقات جدید نشان می‌دهد که کمتر نشستن ممکن است راه خوبی برای جلوگیری از بدتر شدن کمردرد باشد.

مهر در خبری نوشت:محققان فنلاندی دریافتند که وقتی افراد مبتلا به کمردرد در روز کمی کمتر می‌نشینند، دردشان در شش ماه آینده کمتر تشدید می‌شود.

«جوآ نورها»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه تورکو فنلاند، توصیه کرد: «اگر تمایل به نشستن بیش از حد دارید و نگران سلامت کمر خود هستید، می‌توانید راه‌هایی برای کاهش نشستن در محل کار یا اوقات فراغت بیابید.»

گروه تحقیق خاطرنشان کردند که مطالعات زیادی در مورد اثرات نشستن طولانی مدت بر سلامت کمر و کمردرد انجام نشده است.

بنابراین، آنها از ۶۴ فرد دارای اضافه وزن یا چاق با عوامل خطر قلبی خواستند زمان نشستن در هر روز را ۴۰ دقیقه کاهش دهند. همه شرکت‌کنندگان در زمان ورود به مطالعه درگیر سطحی از کمردرد بودند.

دیدگاهتان را بنویسید

Next Post

ببینید | خوبی طالبان صداقت آنهاست! / با زمان ملاعمر هیچ تفاوتی ندارند

د اکتبر 7 , 2024
اتفاقا طالبان یک نکته مثبت دارد و آن‌هم صداقت است. این گروه واقعا صادق است و هیچ وقت نگفته ما فرقی کرده‌ایم. همیشه دور اول و ملاعمر را تجلیل می‌کند.
Previous post ترمز قیمت خودرو کشیده شد/ آخرین قیمت سمند، شاهین، تارا، ساینا و کوییک + جدول
Next post ببینید | خوبی طالبان صداقت آنهاست! / با زمان ملاعمر هیچ تفاوتی ندارند